Huiles Essentielles et Insomnie
Bases des médecines traditionnelles arabes, indiennes et asiatiques, les huiles essentielles sont une façon agréable et efficace d'aider à lutter contre l'insomnie. Les insomniaques peuvent retrouver le sommeil sous reseerve de respecter les doses et modes d'utilisation. Rappel : certaines essences peut présenter un danger si mal utilisée. Informez-vous bien avant leur utilisation.
Les huiles essentielles ont des vertus anti-infectieuses, anti-inflammatoire, stimulante ou bien apaisante.
Les propriétés relaxantes de certaines de ces huiles vous aiderons à vous libérer des tensions physiques et morales et vous permettrons de vous blottir dans les bras de la belle Morphée.
Pour tenter de lutter contre l'insomnie les huiles essentielles les plus utilisées sont :
Huile essentielle de Basilic
Conseillé pour les cas d'insomnie avec pour origine des problèmes nerveuses, surmenage intellectuel , crise d'angoisse et dépression.
Huile essentielle de Lavande Vraie
La lavande vraie est si douce qu'on peut même l'utiliser directement sur la peau. Elle a des vertu de régulation du système nerveux. Elle calme l'excitabilité mentale, lutte contre les spasmes et réussi à décontracter la cuirasse musculaire.
Huile essentielle de Marjolaine
Savez-vous qu'elle est capable de rééquilibrer le système nerveux, surtout en cas de dystonie, c'est à dire d'alternance de phases de tension et de dépression ? HE de Marjolaine soulage aussi les états de stress, d'anxiété (avec sensations d'oppression), mais aussi les migraines, spasmes et névralgies susceptibles qui perturbent le sommeil. Attention à respecter les dosages. La marjolaine peut être épileptisante : ne pas utiliser en cas d'asthme
Huile essentielle d'Orange douce
De
la famille des citrus est intéressante pour favoriser le sommeil et
réduire l'agitation nocturne. Cette huile essentielle rééquilibre votre
système nerveux, elle lutte contre la dépression et calme
l'hypertension. Elle a des effets positifs sur les palpitions et les
spasmes
En conclusion les huiles essentielles sont un moyen naturel pour vous aider à trouver une solution à votre insomnie. Cependant informez vous et respectez bien leurs conditions d'utilisations car les HE n'ont pas que des effets anodins.
